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영양상담 및 급식소리함

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편식의 원인과 교정
작성자 이은주 등록일 19.06.17 조회수 160

편식의 원인과 교정

편식의 원인

1. 식단의 결함, 냄새가 강한 것, 단단하고 혀에 감촉이 나쁜 것, 어른과 같은 식단   

2. 강제로 먹이기

3. 식품의 사용 범위가 매우 좁은 식생활 - 부모나 가족 위주의 식단 편성

4. 좋지 않은 식사 환경 - 식사중 질책

5. 과잉보호 - 원하는 음식은 무엇이나 들어 주는 것

6. 간식, 당분의 과다 섭취

7. 생리적, 심리적 원인 - 익숙하지 않은 식품에 대한 두려움.

                                 동물에 대한 동정심 등에 기인

 

편식 교정

1. 억지로 강요하지 말고 처음에는 양을 적게, 조금씩 끈기 있게 먹도록 합시다.

2. 어린이가 싫어하는 음식은 조리법을 바꿔 보도록 합시다.

3. 가끔 같은 또래 친구들과 모여서 식사를 할 수 있도록 합시다.

4. 어머니의 식습관과 가정환경을 분석하여 식단편성을 고려해 봅시다.

5. 편식의 원인을 꼭 알아 보고 해결할 수 잇도록 합시다.

6. 간식이 식사에 영향을 주지 않도록 정해진 시간에 정해진 양만 주도록 합시다.

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